船橋店 店長 武井 自己紹介へ

【健康と運動】

2024/05/27(月) 日々のこと

こんにちは。

船橋店で責任者を務めます武井です。

 

私は4月で48歳になりました。

自覚はありませんが人間ドックの何かの結果が良くなく、保険指導が入りました・・・。

普段、お酒飲まないし、タバコも吸わない私がなぜ・・・?

 

①基礎代謝が落ちている

②運動量が減っている

③食べる量は変わっていない

④体を動かす業務から管理職になってデスクワークが増える

 

運動しかない!と普段から思う事だけはできています。

思うだけではなく行動に移さないと!ということでバレーボールの試合に出てきました。

 

 

結果は3戦1勝2敗。

結果以上に運動の素晴らしさを改めて感じた一日でした。

若い時は健康の話なんかしなかったのに~。

 

ケガしなくて良かった。

 

 

 


お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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